Sesiones de terapia

¿En qué consiste la terapia psicológica?

La psicoterapia es un proceso de acompañamiento en el que trabajamos juntos para entender qué ocurre, por qué ocurre y cómo podemos cambiarlo. Cada persona es diferente, por eso cada proceso terapéutico también lo es.

¿Para qué puede ayudarte la terapia?

• Ansiedad y estrés: aprender a gestionar la activación y los pensamientos que generan malestar.
• Depresión y tristeza: recuperar la energía, el sentido y las ganas de vivir.
• Duelo: acompañamiento en procesos de pérdida, ya sea de personas, relaciones o etapas vitales.
• Dificultades emocionales: regulación emocional, autoestima, gestión de relaciones.
• Adolescentes: acompañamiento en una etapa de cambios y construcción de identidad.

¿Cómo es el proceso?

Comenzamos con una primera sesión de evaluación para conocernos y entender qué te trae a consulta. A partir de ahí diseñamos juntos un plan de trabajo adaptado a tus objetivos y necesidades.

Tipos de sesiones

Las sesiones de terapia están presentes en todas las intervenciones, pues todas son necesarias para expresar dificultades escolares, dificultades en casa, o malestar emocional, y el cuidado del cuidador principal. Para ello se crea este espacio seguro y cómodo donde poder expresar y buscar herramientas que faciliten la problemática presente.

Sesiones infantiles

En estas sesiones, el foco va dirigido a los peques y a sus familias. Se realiza asesoramiento familiar para el establecimiento de límites, rutinas, etc. y para ser coterapeuta desde casa. Con el peque, trabajaremos cualquier necesidad presente: ansiedad, regulación emocional, habilidades sociales, impulsividad, autonomía, problemas del sueño, fobias, problemas con el baño, etc. Siempre desde un cuidado especial para mantenerlos cómodos y enganchados a venir, y desde vuestras necesidades como padres.

Sesiones con adolescentes

Los adolescentes están en una etapa difícil de lidiar para muchos padres y para los propios adolescentes. Desde aquí, ayudo a los papás a establecer límites y rutinas, y a los adolescentes a mejorar el rendimiento académico, la regulación emocional, la impulsividad, autoestima, etc.

Sesiones con adultos

En este espacio se abordarán tus necesidades y prioridades del bienestar: los síntomas ansiosos, los síntomas depresivos, problemas del sueño, rumiaciones, culpa, inseguridad, autoestima, límites seguros, estrés, desregulación, comunicación, organización, etc.

Sesiones de mayores

Enfocadas en el problema inicial y en el cuidador, acompañando durante todo el proceso para que mejore la calidad de vida de ambos, se aportan herramientas que permitan mejorar la situación en el hogar.